Manager la qualité de vie au travail
- Durée : 2 jours
- Coût en intra : 700€/personne
- Coût en intra : 2600€
- Référence : MC-MGV-QVT
* Ce massage est une technique de relaxation et par conséquent ne s’apparente en aucun cas à un acte médical.
Massage sur chaise
Sylvie Cusumano, conseillère en prévention auprès des entreprises, formée aux techniques de réflexologie et aux massages, vous propose le Massage* sur chaise ergonomique et sur vêtements : le « Kata Amma ».
Basé sur l’art traditionnel japonais, appelé « Amma », le massage assis agit sur les méridiens d’acupuncture. Il favorise la détente, donne de l’énergie, prévient et libère des tensions mentales, améliore la concentration et contribue à la résistance au stress. Les parties du corps concernées sont : le dos, le cou, les épaules, les bras, les mains et la tête.
Une séance dure environ 30 minutes et se pratique en entreprise ou dans nos locaux à Saint Laurent du Var.
Une séance de méditation
Elle contribue à agir sur le plan mental et émotionnel. Le praticien apprend aux salariés à mieux respirer et à rester maître de ses émotions.
La méditation s’avère être une arme redoutable contre l’anxiété et la dépression.
Pratique simple à mettre en place au sein de l’entreprise puisqu’elle peut être réalisée à plusieurs.
De plus en plus de personnes pratiquent ce qu’on appelle des pauses conscientes, dans le but de recentrer leur attention sur ce qui est nécessaire à l’individu.
Ce qui est intéressant pour chacun est que de la méditation, juste quelques minutes, permettent de mieux appréhender les échéances importantes de la vie en entreprise.
La pratique de la méditation en entreprise peut se faire sous la forme d’ateliers hebdomadaires.
AEFE vous offre également la possibilité d’organiser des ateliers d’échauffements et étirements au sein de l’entreprise à raison d’une demi-journée par semaine.
Sport en entreprise
Christian Maccario Diplômé d’état, préparateur physique de sportifs de haut niveau, formateur en Santé et Sécurité au Travail, vous propose un système d’activation musculaire, pour vos séances de sport : l’électrostimulation ou électro-fitness.
Plus de 350 muscles peuvent être activés en même temps, avec un logiciel de surveillance des paramètres physiologiques.
